Home

Welkom bij “Hoe word je gezond en fit”

dikke dame
De zoveelste gezond en fit website? Ja inderdaad.

Waarom is deze website anders en waarom zou je hier nieuwsgierig naar worden?

De meeste mensen die gezondheid en fitheid promoten zijn zelf al heerlijk fit en hebben een strak figuur. Dan begin je al met een achterstand tenopzichte van die slankgoeroe’s, die je laten luisteren naar iemand die lekker sterk is en succesvol en slank en fit. Om jaloers op te worden, die slanke figuren die ook nog eens vertellen wat jij moet doen om ook zo’n figuur te bereiken. Verdiepen die mensen zich wel eens in hoe moeilijk die weg naar Slank en fit is?
Ik denk dat al die slanke mensen niet kunnen garanderen dat je dat dan zelf ook wordt.

Ik wil net als jij ook gezond en fit worden

De auteur van deze pagina is net als 50 % van de Nederlanders zelf op zoek naar een manier waardoor ze zelf meer fit en gezond kan worden na jaren van overgewicht, zonder persé heel snel af te willen vallen. Met het gevoel dat het als het wat langzamer gaat, bijvoorbeeld door gedragsverandering, de kilo’s er ook af zullen blijven in plaats van het jojo-effect.

En dat heeft zich bijvoorbeeld al bewezen in februari, toen de auteur een weekje op een verwenvakantie ging en zich te goed deed aan allerlei zout, zoet en alcohol. Binnen een week was er 2 kilo aan en na 4 dagen was het er weer af ook. Lees in een van de columns over de eigen weg naar slank en fit wat er precies aan de hand was.

Inderdaad gaat de weg naar gezond en fit niet altijd van een leien dakje. De ene keer gaat het lekker, de andere keer zijn er weer tegenvallers, een gevecht tegen jezelf. Bijvoorbeeld toen ik toch dat pak speculaas kocht en achter elkaar moest wegwerken. Lekker herkenbaar toch? In ieder geval voor 50 % van de Nederlanders die worstelen met een te zwaar gewicht.

Dat is misschien wel leuker voor de herkenbaarheid. Met vallen en opstaan, succesjes en afgangen, meeleven, meevoelen en samen op weg naar een slankere lijn. Je krijgt hier dus veel nieuws over de pogingen van de schrijfster om slanker te worden en regelmatig schrijft ze leuke recepten.

Samen kijken en samen beleven

Op deze website over gezond en fit worden kunnen we samen kijken welke middelen er zijn om aan gezondheid en fitheid te werken. En wil je wat sneller afvallen dan kan dat.

Daarom een overzicht van diverse online diëten om af te vallen, ieder met een eigen karakter. Je hoeft niet naar een diëtist, maar krijg meteen de mooiste tips en leukste recepten op je computer of je tablet/telefoon. Je krijgt hierdoor wat meer stuctuur in je pogingen om te lijnen.

Verder allerlei nieuws over gezond leven en fit worden. Dagelijks staan de kranten er vol van en zijn er televisieprogramma’s over. Het is bijna het meest besproken onderwerp op het weer na.

 

Probeer het ook eens

Doe mee met het uitproberen van recepten, leefwijzen, online trainingen.
Wie weet helpt het dit keer wel om goede voornemens uit te voeren. Misschien droom jij ook over een maatje minder, een figuur waarmee je op het strand kunt zitten deze zomer. Het is bereikbaar, zodra die knop omgaat.

Wat bij mij vooral heeft geholpen is het stoppen met alcohol drinken. Dat is denk ik wel de grootste verandering in mijn leven, en het is nog reuze makkelijk om dit vol te houden. En daar gaat het om, dat je je lifestyle verandert, zodat je gewicht zich gaat aanpassen aan je lifestyle.

Wat voor mij veel moeilijker is om wat meer te gaan bewegen. Zelfs als het buiten stralend weer is dan ben ik nog niet zo snel te bewegen om te bewegen, terwijl ik weet dat ieder beetje helpt. Tenslotte wil ik wel graag die onsjes afvallen, geen kilo’s, maar kleine beetjes tegelijkertijd, en daar helpen wandelingen uitstekend mee. Denk maar eens terug aan Oprah Winfrey, die met wandelen zoveel kilo’s kwijt raakte. Voorlopig heb ik voor thuis maar een gymbal aangeschaft. Je ziet op deze site ook regelmatig van dit soort oefeningen die je thuis kunt doen als je de deur niet uit wilt.

Heeft u zelf leuke tips en ervaringen, dan is dat extra leuk als dit gedeeld wordt. Welkom op deze website.

Reacties kunnen worden gestuurd aan hoewordjegezondenfit@gmail.com

Veel plezier met Hoe word je gezond en fit.